自从上了私教课，大概每周2次的频率，我这老社畜痛了好多年的肩膀再也不痛了！
踏马的，我以前跟各种视频拉伸的肩颈，都没啥卵用！这一练核心练腰背，肩膀马上就好了！肩膀不痛身轻如燕！
各位经常肩膀痛的老社畜们，可以试试这个思路，真的比啥大保健都有效，反正上...全文